8月28日，媒体姬宇阳发了一篇文章，说最近几年来，中超的外籍教练通过“早上训练”来防止球员熬夜。姬宇阳的社交媒体上，管他是年轻人玩游戏，还是老头子们熬夜泡妞。现在有一些执教中超的教练，也有一些曾经在中国执教多年的外籍教练，他们在防止球员们熬夜的时候，所采取的措施应该是相同的。锦囊妙计只有一句话：晨练。

很多年前，英超联赛只有一天一练，所以很多球队都把训练放在了下午。有些外教将训练时间提前到了早上，理由是早上训练的话，精神力要比下午好得多。一些去过英超或者欧洲联赛的中国球员很快就发现，在每天只有一次训练的情况下，上午的训练时间确实要长一些。申花现在的主教练斯卢茨基也喜欢把训练安排在早上，最近一个炎热的夏天，申花甚至把训练时间提前到了九点。一般来说，只有在赛前的晚上，球队才会进行一次公开训练。

早上训练的另一个目的，就是让球员们有整整一天的时间去做自己的事情，包括陪家人。毕竟，球员们是否能够像专业运动员那样严格地管理他们的生活呢？外界的干扰和压力只是外在因素，球员们是否希望有一段更长的职业生涯，他们是否理解那些天才球员可能比他们更加努力，更加自律？自我约束，相对而言缺乏自我约束，肯定对人类的本性产生了更大的挑战。自律，并不是一件容易的事情。